das ist beim Focus-Rad links beim gestrigen Training gerissen. Das Band war an der Stelle eh schon in Mitleidenschaft gezogen, bei rund 30.000km mit dem Rad (über die Hälfte(!) auf der Rolle) war das nur eine Frage der Zeit. Aber wofür gibt es Panzerband?!? Dieses Zeug kann man überall verwenden, klebt fantastisch und hält bombastisch . Einfach das Lenkerband straffziehen, Finger auf die gerissene Stelle und mehrfach rundum mit Panzerband abkleben. Optisch nicht ganz toll, aber das ist egal, weil ich sowieso im Keller immer ein Handtuch auf dem Lenker liegen habe. Ansonsten würde der Boden unter Wasser stehen . Damit sind wir beim Sport, beinahe hätte ich einen Ruhetag eingelegt. Nach dem Aufstehen ging rein gar nichts, ich habe mich mit Schmerzen in den Beinen wie auf Eiern bewegt. Die Muskeln waren völliger Matsch. Außerdem war ich total müde und erschöpft. Also war das Sofa angesagt, ich habe den Film "Und dann kam Dad" mit Robert de Niro angesehen. Ganz nett, man wird leidlich unterhalten. Schön war es, mal wieder David Rasche in einer Rolle zu sehen.

Danach gab es nur noch Sofaschlaf, keine Ahnung, was los war. Nach dem Abendessen wurde es mir zu bunt, zuerst die Aktion mit dem Panzerband, anschließend habe ich mich in den Sattel gesetzt und bin weiter durch Rumänien gefahren. Erst die Strecke von gestern zu Ende und danach nördlich von Bukarest. Landschaftlich sehr schön, man sieht auch Pferdewagen. Aufgenommen wurde die Radtour Anfang Februar in einer Gruppe bei herrlichem Sonnenschein, ich bin neidisch. Somit sind es doch noch 53km in 1:37h geworden. Besser als nichts und ich zähle das als komplette Trainingseinheit. Wir haben wieder Winter, es ist kalt geworden! Auch tagsüber war die Temperatur im negativen Bereich, das Rauchen draußen macht weniger Spaß. Ab morgen soll Sonnenschein hinzukommen, besser für unsere PV-Anlage. Ich freue mich zwar nicht auf die Fahrt nach Oelde morgen früh, aber zum Glück habe ich im VW-Elch eine tolle Sitzheizung und vor allem eine herrliche Lenkradheizung. Kann ich beides gut gebrauchen. Irgendwie werde ich die letzten Tage schon überstehen.

Gegen Mitte der Woche werde ich hoffentlich die Hosen runter lassen können,
Ralf